저혈당이란? 증상부터 원인까지 총정리

저혈당이란

📋 목차

• 저혈당이란 무엇인가요?
• 저혈당의 주요 증상
• 왜 저혈당이 생길까?
• 누가 저혈당에 잘 걸릴까?
• 저혈당에도 종류가 있다?
• 방치하면 위험한 이유

하루는 갑자기 어지럽고, 식은땀이 나고, 심장이 두근거리면서 ‘내가 지금 왜 이러지?’ 싶은 순간이 있었어요. 나중에 알고 보니 그게 바로 저혈당이었더라고요.

 

내가 생각했을 때 많은 사람들이 고혈당은 들어봤지만, 저혈당은 모르는 경우가 많아요. 하지만 저혈당도 꽤 위험하고, 자주 반복되면 생활에 큰 지장을 줄 수 있어요.

 

오늘은 저혈당이란 정확히 어떤 상태인지, 주요 증상과 원인, 누구에게 잘 생기는지까지 전부 정리해드릴게요! 😊

저혈당이란 무엇인가요? 🤔

저혈당(Hypoglycemia)은 혈당 수치가 너무 낮아진 상태를 말해요. 보통 공복 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어졌을 때 저혈당으로 판단해요.

 

우리 몸은 포도당을 에너지원으로 사용해요. 특히 뇌는 포도당 없이는 제대로 작동하지 않기 때문에, 혈당이 너무 낮아지면 바로 이상 신호를 보내요.

 

단순히 배고픔만 느끼는 게 아니라, 땀, 심장 두근거림, 어지러움, 혼란, 심할 경우 의식 저하까지 나타날 수 있어요.

저혈당의 주요 증상 💡

저혈당은 갑작스럽게 찾아오기 때문에 평소 증상을 알고 있는 것이 중요해요. 다음과 같은 증상이 대표적이에요:

 

• 갑자기 손이 떨리거나 식은땀이 남
• 심장이 빠르게 뛰고 가슴이 답답함
• 어지러움, 두통, 졸림
• 배고픔과 불안감이 동반됨
• 집중력 저하, 말이 꼬임
• 심하면 혼란, 실신

 

이런 증상이 나타났다면, 바로 빠르게 당을 공급해주는 것이 중요해요. 다음 편에서 대처법도 자세히 알려줄게요!

왜 저혈당이 생길까? 📉

저혈당은 다양하게 발생해요. 가장 흔한 원인은 아래와 같아요:

 

• 음식을 거르거나 너무 늦게 먹을 때
• 운동을 과하게 했는데 식사를 안 했을 때
• 당뇨약이나 인슐린을 과하게 복용한 경우
• 술을 공복에 마셨을 때
• 스트레스로 인한 에너지 소비 증가

 

정상적인 상태에서도 나타날 수 있지만, 특히 당뇨병 치료 중인 사람에게 많이 생겨요.

누가 저혈당에 잘 걸릴까? 👀

다음과 같은 사람들은 특히 저혈당에 주의가 필요해요:

 

• 인슐린 치료 중인 당뇨병 환자
• 식사 시간이나 양이 일정하지 않은 사람
• 다이어트 중 식사량을 많이 줄인 사람
• 장시간 운동하는 사람
• 야근이 잦고 스트레스가 많은 직장인

 

특히 50대 이상, 당뇨 전단계, 격한 운동을 자주 하는 분들이 해당돼요.

저혈당에도 종류가 있다? 🔍

저혈당은 원인이나 상황에 따라 몇 가지로 나눌 수 있어요:

 

🧾 저혈당 종류 정리

구분	특징
식사 관련 저혈당	공복이 너무 길거나, 식사를 거른 경우
운동성 저혈당	운동량이 많은데 에너지 섭취 부족
약물성 저혈당	인슐린, 당뇨약 과복용으로 인한 급격한 혈당 저하
야간 저혈당	수면 중 혈당이 떨어져 악몽, 발한 등 동반

방치하면 위험한 이유 ⚠️

저혈당을 방치하거나 무시하면 다음과 같은 위험이 있어요:

 

• 의식 저하, 실신
• 사고 위험 증가 (운전 중 특히 위험!)
• 심한 경우 뇌 손상, 혼수 상태
• 야간 저혈당은 수면 중 갑작스러운 호흡 저하 유발

 

증상이 나타났을 때 바로 대처하지 않으면 매우 위험할 수 있어요. 그래서 인지하고 미리 예방하는 게 정말 중요하죠!

정리하며, 다음 편 예고 🔄

오늘은 저혈당이란 무엇인지, 왜 생기고 어떤 증상을 동반하는지 핵심 개념을 정리해봤어요. 저혈당은 고혈당만큼이나 무섭고, 일상생활을 방해할 수 있어요.

 

다음 편에서는 “저혈당이 올 때 즉시 해야 할 응급 대처법”을 실전 위주로 자세히 알려드릴게요. 물, 꿀물, 사탕, 과일주스… 뭐가 맞을까? 꼭 알아야 할 순간 대응법만 모아드릴게요! 😊