반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 근육과대사량1 기초대사량 높이면 살이 빠질까? 📋 목차🧬 기초대사량이란?❗ 흔한 오해들💪 근육과 대사량의 관계📉 나이와 대사량 감소⚡ 대사량 올리는 현실 전략🔍 내 대사량 확인법❓ FAQ“기초대사량만 높이면 살이 쫙쫙 빠져요!” 진짜 그럴까요? 많은 다이어터들이 기초대사량에 대해 잘못 알고 있는 경우가 많아요. 내가 생각했을 때 기초대사량은 단순한 숫자가 아니라, 내 몸의 연비를 보여주는 중요한 지표예요. 이번 글에서는 기초대사량의 진실과 과학을 제대로 알려줄게요!🧬 기초대사량이란?기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)이란 아무것도 안 해도 살아가기 위해 소모되는 최소한의 에너지예요. 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 쓰이죠. 기초대사량이 높다는 건 ‘몸 자체가 에너지를 많이 쓴다’는 뜻이에요. 그래서 다이어.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
