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대사조절1

비만을 좌우하는 호르몬의 비밀 📋 목차🧬 렙틴의 역할🍽️ 그렐린과 식욕💉 인슐린과 지방😤 스트레스와 코르티솔🌀 갑상선 호르몬⚖️ 호르몬 밸런스 회복법❓ FAQ비만을 단순히 먹는 문제로만 생각하면 오산이에요. 체내 **호르몬의 작동 방식**이 무너지면, 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 악순환이 생겨요. 이 글에서는 비만에 핵심 영향을 주는 대표적인 호르몬 5가지를 살펴볼게요. 내가 생각했을 때 대부분의 다이어트 실패는 '호르몬 무지'에서 비롯된다고 생각해요. 몸의 시스템을 이해하고 관리할 수 있어야 진짜 건강한 체중감량이 가능하니까요.🧬 렙틴의 역할렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬이에요. 이 호르몬은 뇌에 ‘배부르다’는 신호를 전달해요. 즉, 렙틴이 잘 작동하면 과식을 막을 수 있어요. 하지만 렙틴 저항성이 생기면, 배.. 2025. 5. 18.
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