반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 불면증CBT1 📝 오늘의 수면 건강 가이드 😴 당신의 밤, 안녕하신가요?"자고 일어나도 개운하지 않다", "다리가 저려서 잠을 설친다"...단순 피로가 아닌 '질환'일 수 있습니다.수면 장애의 위험 신호와 올바른 치료법, 지금 바로 확인하세요!잠은 우리 몸을 회복시키는 가장 중요한 시간입니다. 하지만 많은 분들이 코골이, 불면증, 혹은 갑작스러운 졸음 등을 단순한 피로 탓으로 돌리곤 해요. 방치하면 고혈압이나 심장 질환으로 이어질 수 있는 수면 장애, 오늘은 그 원인과 해결책을 하나하나 짚어드릴게요. 🔍📝 오늘의 수면 건강 가이드1. 수면무호흡증: 단순 코골이가 아닙니다 (위험성)2. 불면증 치료: 수면제 vs 인지행동치료(CBT)3. 기면증: 의지 박약이 아닌 '뇌 질환'4. 하지불안증후군: 밤마다 다리가 불편하다면?🚨 1. 자다가 '컥.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
