반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 수면과학1 수면 부족이 뇌를 망가뜨린다? 실험으로 확인된 사실 밤늦게까지 스마트폰을 하다 보면 어느새 새벽 2시, "내일 피곤해도 어쩔 수 없지" 하고 하루를 마감한 경험, 누구나 있죠. 그런데 이렇게 하루, 이틀 부족한 잠이 단순한 피로를 넘어서 뇌 기능을 손상시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 전문가로서 강조하고 싶은 건, 수면 부족은 단순히 피곤한 상태가 아니라 뇌가 제대로 작동하지 못하는 상태라는 거예요. 오늘은 다양한 실험과 사례를 통해, 수면 부족이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 살펴볼게요.수면 중 뇌는 '청소'를 한다우리는 깨어 있는 동안 뇌에서 수많은 전기 신호가 발생하고, 그 과정에서 ‘베타아밀로이드’라는 단백질 찌꺼기가 생겨요. 이 물질은 치매의 원인 중 하나로 알려져 있죠. 그런데 수면 중에는 뇌 안의 글림프(Glymphatic) 시스.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
