반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 스트레스비만2 비만을 좌우하는 호르몬의 비밀 📋 목차🧬 렙틴의 역할🍽️ 그렐린과 식욕💉 인슐린과 지방😤 스트레스와 코르티솔🌀 갑상선 호르몬⚖️ 호르몬 밸런스 회복법❓ FAQ비만을 단순히 먹는 문제로만 생각하면 오산이에요. 체내 **호르몬의 작동 방식**이 무너지면, 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 악순환이 생겨요. 이 글에서는 비만에 핵심 영향을 주는 대표적인 호르몬 5가지를 살펴볼게요. 내가 생각했을 때 대부분의 다이어트 실패는 '호르몬 무지'에서 비롯된다고 생각해요. 몸의 시스템을 이해하고 관리할 수 있어야 진짜 건강한 체중감량이 가능하니까요.🧬 렙틴의 역할렙틴은 지방세포에서 분비되는 호르몬이에요. 이 호르몬은 뇌에 ‘배부르다’는 신호를 전달해요. 즉, 렙틴이 잘 작동하면 과식을 막을 수 있어요. 하지만 렙틴 저항성이 생기면, 배.. 2025. 5. 18. 비만의 근본 원인, 제대로 파헤치기 📋 목차🧪 호르몬 불균형😣 스트레스와 감정😴 수면 부족🏙️ 환경적 요인🧬 유전과 가족력🔥 신진대사와 나이❓ FAQ비만은 단순히 '먹는 양이 많아서' 생기는 문제가 아니에요. 이 글에서는 우리가 흔히 놓치는 **비만의 깊은 원인**들을 하나씩 짚어볼 거예요. 지금까지 아무리 다이어트를 해도 잘 안 됐다면, 진짜 원인을 모르고 있었을 가능성이 크답니다. 내가 생각했을 때 많은 사람들이 비만의 근본 원인을 오해하고 있어요. 단순한 식욕 조절이나 운동 부족으로 치부해버리지만, 그 이면에는 **호르몬, 스트레스, 수면, 유전** 같은 숨은 요인이 있어요.🧪 호르몬 불균형우리 몸에는 체중을 조절하는 여러 호르몬이 있어요. 대표적으로 '렙틴'은 포만감을, '그렐린'은 식욕을 자극하는 역할을 하죠. 하지.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
