반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 장애인헬스1 👟 지체장애인을 위한 집에서 하는 운동법 “움직일 수 있는 만큼만 해도 괜찮아요.” 지체장애인을 위한 운동은 힘들고 복잡한 게 아니에요. 내 몸 상태에 맞게, 내 속도대로 하면 돼요. 집에서도 얼마든지 건강해질 수 있어요! 운동은 누구에게나 중요하지만, 지체장애인에게는 ‘재활’과 ‘일상 회복’을 위한 더 특별한 의미가 있어요. 움직일 수 있는 부위를 안전하게 단련하고, 통증 없이 할 수 있는 스트레칭부터 시작하면 충분해요. 이 글에서는 지체장애인을 위한 상지 운동, 재활 스트레칭, 집에서 할 수 있는 실전 루틴을 아주 쉽게 알려드릴게요. 📋 목차💡 운동이 필요한 이유💪 상지 중심 운동 루틴🧘 스트레칭과 재활운동 병행🏥 물리치료와 운동의 차이🏡 가정에서도 가능한 운동도구⚠️ 운동 시 유의사항❓ FAQ💡 운동이 필요한 이유지체장애를 가.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
