반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 폭식2 🧘 스트레스와 고지혈증의 숨은 연결고리 📋 목차 스트레스 호르몬, 코르티솔의 배신 코르티솔과 식욕의 묘한 관계 스트레스가 혈관에 주는 영향 고지혈증, 스트레스를 다스리는 법 생활 습관 개선을 통한 스트레스 관리 전문가와 함께하는 진단과 치료 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 현대 사회는 끊임없이 우리를 긴장하게 만들고, 스트레스는 우리의 일상 깊숙이 파고들었어요. 겉으로는 단순히 마음이 힘들다고 생각하기 쉽지만, 이러한 만성 스트레스는 우리 몸의 생화학적 균형을 무너뜨리고 예상치 못한 질병의 씨앗을 뿌리기도 해요. 특히, 스트레스와 고지혈증 사이에는 우리가 간과하기 쉬운 복잡한 연결고리가 존재한답니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 어떻.. 2025. 11. 12. 감정이 만든 살, 스트레스 비만 파헤치기 📋 목차😔 감정과 식욕의 연결고리🧠 뇌의 보상 시스템🔁 감정적 폭식 습관📆 반복되는 감정식 패턴🧘 감정 조절법📓 감정-식사 일지 작성법❓ FAQ다이어트에 실패할 때마다 "왜 나는 의지가 없지?"라고 자책한 적 있나요? 사실 문제는 '의지'보다도 ‘감정’일 수 있어요. 스트레스를 받으면 먹고 싶은 욕구가 커지고, 이게 반복되면 **감정적 비만**이 돼요. 내가 생각했을 때 비만을 진짜 해결하려면 감정부터 들여다봐야 해요. 스트레스, 우울감, 외로움 같은 감정이 식욕을 자극하고, 이로 인해 살이 찌는 구조를 바꿔야 하죠. 지금 그 구조를 하나하나 풀어볼게요.😔 감정과 식욕의 연결고리우울하거나 외로울 때 갑자기 단 음식이 당긴 적 있나요? 이런 현상은 단순한 식욕이 아니라 감정에 의한 생리적 반.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
