반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 건강한다이어트2 마운자로 2.5mg 3~6일차 후기 | 6일 만에 -3kg, (2026.06.22) DAY 3~6생각이 많아진 주말마운자로 2.5mg 6일차 — 6일 만에 -3kg2026년 6월 22일 (월) | 공복체중 56.25kg | 주말 식사 & 자기성찰 기록1분 요약오늘 공복체중 56.25kg — 시작(59.2kg) 대비 약 3kg 감소, 6일 만운동: 금 천국의계단 50분 / 토 휴식 / 일 천국의계단 30분식사: 주말 동안 족발·장어·순대국·보쌈 등 단백질 위주, 다만 끼니 수·양은 적은 편몸 상태: 근육통 없음, 컨디션은 무난솔직한 고민: 빠르게 빠지는 게 신나면서도, 정상 체중에서 이 속도가 괜찮은 건지 마음이 복잡하다업데이트된 내 데이터키161cm시작 체중 (인바디)59.2kg (2026.06.17)2일차 공복체중58.59kg (06.18)6일차 공복체중56.25kg (06.22)현재.. 2026. 6. 22. 마운자로 2.5mg 2일차 후기 | 근육통 회복 & 솔직한 고민 (2026.06.18) DAY 2생각이 많아진 날마운자로 2.5mg 2일차 — 근육통은 가고, 솔직한 고민이 왔다2026년 6월 18일 (수) | 공복체중 58.59kg | 근육통 회복 & 자기성찰 기록1분 요약아침 공복체중 58.59kg — 어제 인바디 59.2kg 대비 약간 감소 (하루 변동은 수분 영향이 큼)근육통: 오전엔 몸을 만지기만 해도 아팠지만, 저녁 무렵 거의 사라짐운동: 오전 천국의계단(속도 3~4) 30분식사: 아침·점심 모두 가볍게 — 다만 단백질·열량이 부족했던 하루솔직한 고민: 내 BMI를 계산해보니 사실 정상 범위였다… 약이 정말 필요한 걸까 고민이 시작됐다업데이트된 내 데이터키161cm1일차 인바디59.2kg (2026.06.17 병원 측정)2일차 공복체중58.59kg (2026.06.18 아침)현재.. 2026. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
