반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 마운자로효과2 마운자로 2.5mg 12일차 후기 | 11일 만에 -3.77kg, 목표는 50kg (2026.06.29) DAY 12목표 50kg마운자로 2.5mg 12일차 — 11일 만에 -3.77kg2026년 6월 29일 (월) | 공복체중 54.82kg · 체지방률 27.3% | 목표 50kg을 향해 1분 요약오늘 공복체중 54.82kg — 체지방률 27.3%누적 변화: 58.59kg(06.18) → 54.82kg(06.29), 약 -3.77kg체지방률: 30.4% → 27.3%, 약 -3.1%p 감소운동: 천국의계단 위주로 꾸준히 진행목표: 50kg 재달성! 지금 페이스 유지하며 단백질 챙기기🎯 나의 목표50kg현재 54.82kg → 목표까지 약 4.8kg 남았다!업데이트된 내 데이터키161cm시작 체중59.2kg (2026.06.17 인바디)오늘 공복체중54.82kg (06.29)오늘 체지방률27.3%목표 체중5.. 2026. 6. 29. 마운자로 2.5mg 3~6일차 후기 | 6일 만에 -3kg, (2026.06.22) DAY 3~6생각이 많아진 주말마운자로 2.5mg 6일차 — 6일 만에 -3kg2026년 6월 22일 (월) | 공복체중 56.25kg | 주말 식사 & 자기성찰 기록1분 요약오늘 공복체중 56.25kg — 시작(59.2kg) 대비 약 3kg 감소, 6일 만운동: 금 천국의계단 50분 / 토 휴식 / 일 천국의계단 30분식사: 주말 동안 족발·장어·순대국·보쌈 등 단백질 위주, 다만 끼니 수·양은 적은 편몸 상태: 근육통 없음, 컨디션은 무난솔직한 고민: 빠르게 빠지는 게 신나면서도, 정상 체중에서 이 속도가 괜찮은 건지 마음이 복잡하다업데이트된 내 데이터키161cm시작 체중 (인바디)59.2kg (2026.06.17)2일차 공복체중58.59kg (06.18)6일차 공복체중56.25kg (06.22)현재.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
