분류 전체보기30 건강기능식품과 일반 건강식품 차이 완벽 정리 📋 목차두 식품의 핵심 차이법적 정의와 기준 비교표현 가능한 문구 차이대표적인 예시 비교소비자가 고를 때 팁혼동해서 생기는 문제 사례FAQ마트나 약국, 온라인몰에서 "건강식품"이라고 불리는 제품들을 보면 다 거기서 거기 같죠? 하지만 실제로는 건강기능식품과 일반 건강식품은 전혀 다른 기준과 개념을 가지고 있어요. 둘의 차이를 정확히 아는 게 정말 중요하답니다! 예를 들어 어떤 제품은 ‘면역력 강화’라고 크게 써 있는데, 다른 제품은 ‘건강에 도움을 줄 수 있음’이라고만 쓰여 있죠. 그 이유는 바로 이 둘 사이에 법적으로 허용되는 문구와 인증 조건이 다르기 때문이에요.두 식품의 핵심 차이건강기능식품은 국가에서 기능성과 안전성을 과학적으로 인정받은 제품이에요. 반면, 일반 건강식품은 그냥 '몸에 좋다'는 .. 2025. 3. 29. 국내 건강기능식품 인증 마크 총정리 📋 목차건강기능식품 인증 마크란?국내 인증 마크의 종류인증 마크가 붙는 기준진짜 인증 마크 확인법잘못된 표시 사례앞으로의 인증 마크 제도 변화FAQ건강기능식품 고르다 보면 꼭 보게 되는 게 있어요. 바로 그 동그란 모양의 '건강기능식품 인증 마크'예요! 이 마크 하나가 그 제품의 신뢰도를 결정한다고 해도 과언이 아니죠. 인증 마크가 있다는 건 ‘국가에서 인정한 건강기능식품’이라는 증거거든요. 그런데 마크에도 종류가 있고, 각기 다른 의미를 지니고 있다는 사실 알고 있었나요? 오늘은 건강기능식품을 믿고 고르기 위해 꼭 알아야 할 인증 마크의 모든 것을 낱낱이 알려줄게요!건강기능식품 인증 마크란?건강기능식품 인증 마크는 제품이 식약처의 까다로운 기준을 통과했다는 상징이에요. 즉, 과학적으로 기능성과 안전성.. 2025. 3. 29. 건강기능식품의 의미와 기준 완전 정복 📋 목차건강기능식품의 정의법적으로 정해진 기준은?건강기능식품 시장의 변화소비자들이 주의해야 할 점인증 마크와 표시 제도2025년 건강기능식품 트렌드FAQ건강기능식품은 이제 단순한 영양 보충을 넘어서, 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 아이템이 되었어요. 특히 최근 몇 년간 건강에 대한 관심이 높아지면서, 건강기능식품에 대한 수요도 크게 늘고 있답니다. 하지만 '건강기능식품'이라는 말, 막상 정확히 정의해보라면 어렵게 느껴지지 않나요? 그리고 어떤 제품이 진짜로 법적인 기준을 통과한 ‘기능성 식품’인지 헷갈릴 때도 많죠. 지금부터 하나씩 짚어볼게요!건강기능식품의 정의건강기능식품이란 일반 식품과는 다른 목적을 가진 특별한 식품이에요. 그냥 배를 채우는 게 아니라, 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 .. 2025. 3. 29. 아침을 거르면 생기는 몸의 변화 📋 목차아침을 거르게 되는 이유공복 상태가 대사에 미치는 영향두뇌 기능과 집중력 변화혈당과 인슐린 반응체중 변화와 다이어트에 미치는 영향이상적인 아침 식사 구성FAQ“아침 안 먹어도 괜찮던데요?” “오히려 속이 더 편해요.” 이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 바쁜 일상 속에서 아침 식사는 종종 우선순위에서 밀리곤 해요. 특히 출근·등교 시간엔 더 그렇죠. 하지만 매일 아침을 거르는 습관이 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지, 구체적으로 알고 계신가요? ‘한 끼쯤이야’라고 생각했던 행동이 사실은 장기적으로 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요. 내가 생각했을 때 아침 식사는 ‘에너지를 채우는 한 끼’라기보다 ‘몸의 리듬을 켜주는 스위치’에 가까워요. 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체 컨디션이 결정되니까요!.. 2025. 3. 26. 물 제대로 마시는 법, 하루 몇 잔이 적당할까? 📋 목차물이 건강에 미치는 영향하루 권장 섭취량은 얼마일까?언제 마시는 게 가장 좋을까?물을 잘못 마시는 습관들효율적인 수분 섭취 팁탈수 증상과 수분 부족의 신호FAQ“물 많이 마셔야 건강해요!” 이 말, 너무 많이 들어봤지만… 막상 하루에 물 몇 잔이나 마시고 계신가요? 제대로 마시지 않으면 오히려 속이 불편해지거나 전혀 효과를 못 느낄 수도 있어요. 수분 섭취는 피부, 소화, 신진대사, 뇌 기능, 피로 해소까지 전반적인 건강에 영향을 줘요. 그런데 의외로 많은 사람들이 목이 마를 때만 물을 마시고, 하루 권장량을 채우지 못하죠. 내가 생각했을 때 물 마시기의 핵심은 ‘습관’이에요. 마시고 싶을 때가 아니라, **꼭 마셔야 할 시간에 챙기는 것**, 이게 진짜 건강한 수분 루틴이에요! 이 글에서는 하.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
