반응형 🌍 Want to read in your language? Click a button below! 🇺🇸 English 🇯🇵 日本語 🇫🇷 Français 🇪🇸 Español 🇨🇳 中文 🇩🇪 Deutsch 🇷🇺 Русский 🇸🇦 العربية 마운자로후기4 마운자로 2.5mg 12일차 후기 | 11일 만에 -3.77kg, 목표는 50kg (2026.06.29) DAY 12목표 50kg마운자로 2.5mg 12일차 — 11일 만에 -3.77kg2026년 6월 29일 (월) | 공복체중 54.82kg · 체지방률 27.3% | 목표 50kg을 향해 1분 요약오늘 공복체중 54.82kg — 체지방률 27.3%누적 변화: 58.59kg(06.18) → 54.82kg(06.29), 약 -3.77kg체지방률: 30.4% → 27.3%, 약 -3.1%p 감소운동: 천국의계단 위주로 꾸준히 진행목표: 50kg 재달성! 지금 페이스 유지하며 단백질 챙기기🎯 나의 목표50kg현재 54.82kg → 목표까지 약 4.8kg 남았다!업데이트된 내 데이터키161cm시작 체중59.2kg (2026.06.17 인바디)오늘 공복체중54.82kg (06.29)오늘 체지방률27.3%목표 체중5.. 2026. 6. 29. 마운자로 2.5mg 3~6일차 후기 | 6일 만에 -3kg, (2026.06.22) DAY 3~6생각이 많아진 주말마운자로 2.5mg 6일차 — 6일 만에 -3kg2026년 6월 22일 (월) | 공복체중 56.25kg | 주말 식사 & 자기성찰 기록1분 요약오늘 공복체중 56.25kg — 시작(59.2kg) 대비 약 3kg 감소, 6일 만운동: 금 천국의계단 50분 / 토 휴식 / 일 천국의계단 30분식사: 주말 동안 족발·장어·순대국·보쌈 등 단백질 위주, 다만 끼니 수·양은 적은 편몸 상태: 근육통 없음, 컨디션은 무난솔직한 고민: 빠르게 빠지는 게 신나면서도, 정상 체중에서 이 속도가 괜찮은 건지 마음이 복잡하다업데이트된 내 데이터키161cm시작 체중 (인바디)59.2kg (2026.06.17)2일차 공복체중58.59kg (06.18)6일차 공복체중56.25kg (06.22)현재.. 2026. 6. 22. 마운자로 2.5mg 2일차 후기 | 근육통 회복 & 솔직한 고민 (2026.06.18) DAY 2생각이 많아진 날마운자로 2.5mg 2일차 — 근육통은 가고, 솔직한 고민이 왔다2026년 6월 18일 (수) | 공복체중 58.59kg | 근육통 회복 & 자기성찰 기록1분 요약아침 공복체중 58.59kg — 어제 인바디 59.2kg 대비 약간 감소 (하루 변동은 수분 영향이 큼)근육통: 오전엔 몸을 만지기만 해도 아팠지만, 저녁 무렵 거의 사라짐운동: 오전 천국의계단(속도 3~4) 30분식사: 아침·점심 모두 가볍게 — 다만 단백질·열량이 부족했던 하루솔직한 고민: 내 BMI를 계산해보니 사실 정상 범위였다… 약이 정말 필요한 걸까 고민이 시작됐다업데이트된 내 데이터키161cm1일차 인바디59.2kg (2026.06.17 병원 측정)2일차 공복체중58.59kg (2026.06.18 아침)현재.. 2026. 6. 19. 마운자로 2.5mg 1일차 후기 | 주사 맞은 날 솔직 기록 (2026.06.17) DAY 1 마운자로 2.5mg 첫 주사 후기 59kg → 목표 50kg, 다시 시작합니다2026년 6월 17일 (화) | 리바운드 9kg, 솔직한 1일차 기록1분 요약현재 체중 59kg — 24년 9월 50kg 달성 → 25년 9월 55kg → 오늘 59kg (리바운드 +9kg)처방: 마운자로 2.5mg (최저 시작 용량), 낮 12시 복부 피하주사식사: 오후 1시 스타벅스 치킨 샌드위치랩 + 커피 (주사 후 첫 식사)운동: 오후 5시 천국의계단 머신 40분체감 변화: 주사 후 수 시간 내 전신 근육통 발생 / 밤 12시경 허기 느낌나의 다이어트 프로필시작 전 체중59kg (2026.06.17 기준)최저 체중50kg (2024년 9월)리바운드+9kg (약 9개월간)목표 체중50kg (재달성)처방약마운자로.. 2026. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
